Главне врсте опреме за вежбање
Опрема за фитнес се често дели у две категорије: једнофункционална и свеобухватна вишефункционална према броју функција за тренинг.
Једнофункционална опрема, најчешће коришћене машине за веслање, бицикли за фитнес, машине за ходање, траке за трчање, машине за лепоту струка, итд. Њихове главне функције су:
Њихове главне функције су: Повећање снаге руку: Хватови за бучице Вишенаменске даске за трбушњаке
Машина за веслање: Углавном се користи за побољшање снаге руку, ширине и координације покрета.
АМТ фитнес машина за вежбање: За разлику од других фитнес метода, корисници могу слободно да се пребацују између различитих начина вежбања и потпуно без утицаја, слично као код пењања уз степенице, ходања, џогирања и трчања на дуге стазе. Ова функција тренутног пребацивања режима вам омогућава да прилагодите свој режим тренинга како бисте циљали одређене мишићне групе.
Елиптична машина: Патентирана глатка, глатка путања кретања и технологија попречног нагиба омогућавају корисницима да вежбају мишићне групе у биомеханичком положају, повећавајући разноврсност и ефикасност вежбања. Вежбање са нултим отпором смањује учесталост напрезања мишића.
Бицикл за бодибилдинг: Приликом вежбања, попут вожње бицикла, углавном се користи за јачање ногу и повећање кардиоваскуларне функције.
Бицикл за вежбање: углавном се користи за вежбање ногу, струка, трбушних мишића и кардиопулмоналне функције.
Трака за трчање: Углавном се користи за вежбање ногу, кукова, струка, абдоминалних мишића и кардиопулмоналне функције.
Машина за улепшавање струка: Може да масира струк и леђа за опуштање.
Свеобухватан мултифункционални уређај: углавном укључује функције експандера за груди, повлачења, бенцх пресса, трбушњака и друге опреме. Експандери за грудни кош, згибови и потисак на клупи се углавном користе за вежбање снаге горњег дела тела и снаге великих мишића прсног коша; трбушњаци се углавном користе за вежбање псоас мишићних група и смањење вишка масног ткива у струку и стомаку.
